13 lat

D.j666 posłucham Patriota i gdzieś z 7g na kg ciała będe jadł węglowodanów, bo przecież zacznę biegać. Patriot pamietaj prawa do moich artykułów są zastrzeżone Kopiowanie, modyfikowanie oraz sprzedaż są nielegalne i podlegają każe pozbawienia wolności do lat 3. Czas to mięśnie!!!

[...] :-P Karpiu jeszcze zalezy jaki wzrost i od jakiego czasu taka waga? Bo Przemo to przeszedl metamorfoze w mega szybkim tempie a np. ja 175cm i 112-120kg waze od okolo 5 lat i sa rózna wahania zalezne od wielu czynników ale zwykle 114kg na czczo tak jak teraz. Biegam, kopie, robie fikołki przy takiej masie %-) Zmieniony przez - [...]

[...] to raczej długa wypowiedz, do której przybierałem się bardzo długo. Dzisiaj byłem na siłowni i założyłem koszulkę na ramiączkach, kumpel spojrzał i powiedział, że schudłem, dlateg postanowiłem napisac, bo sprawa ma się tragicznie. Nie będę zadawał głupich pytan co chwila tylko powiedziem wszystko szczegółowo, co by nakreślic sytuację. Od [...]

Witajcie. Mam na imię Krzysiek ważę zaledwie 53 kg i mam około 171 cm wzrostu. Mam 16 lat (rocznikowo 17) i za wszelką cenę chciałbym przytyć. Dietę układałem na podstawie zaleceń Qazara. Czy dieta, którą ułożyłem jest dobra i kiedy powinienem ćwiczyć (chodzi mi o porę tzn. przed/po obiedzie itd. I czy pomoglibyście mi ułożyć takie ćwiczenia skoro [...]

gratulacje, po ślubie też jest fajnie ;-) My już 6,5 roku razem, od blisko 2 lat mieszkamy więc to tak naprawdę po prostu sformalizowanie związku :P i wiem ,że będzie fajnie - musi być! Dzisiaj pobudka o 6:00 , DNT - więc w planach były aeroby. Przebudziłem się i jak lało przez całą noc, tak i rano - położyłem się jeszcze na 30min i na szczęście [...]

paiery ma prawie kazdy,skonczyl szkole ewentualnie kupil na targu dobrze ze juz od wielu lat ich nie jadam

[...] :D *** (12-01-2005 19:42:30) i omnadrenie to więcej białka czy węglowodanów BIGuś (12-01-2005 19:42:35) tym bardziej jak nawet nie masz diety *** (12-01-2005 19:42:54) dlatego chce ułożyc *** (12-01-2005 19:42:59) zanim zaczne *** (12-01-2005 19:43:03) <niedowiarek> BIGuś (12-01-2005 19:43:21) to trzeba było ułożyć wcześniej jak [...]

Pacia u mnie właściciel to by Cie oprowadził po siłce choć mała jest pokazał wszystkie ćwiczenia nadzorował i sie bardzo przymilał Raz 2 laski przyszły ja wiem niecałe 30 lat to skakał koło nich jak nie wiem śmiechawa była niezła, a najlepsza jak jedna się kręciła na krzesełku do skrętów i sie ześlizgneła na żelastwo jakoś po tym szybko [...]

[...] potrzeby trenowania tradycyjnych, bo tradycyjne SW są do dupy Idąc tym tokiem rozumowania nie warto robić nic tylko czekać na śmierć! - co z tego, że będę ćwiczył boks kilka lat jak przyjdzie fenomen TKD i mnie wypunktuje nogami - po co uczyć się dźwigni jak i tak ich nie zastosuję - po co wogóle zwiększać siłę, masę, wytrzymałość itd. jak [...]

Ostatnio rozmawialem z naszym wybitnym kulturysta z dawnych lat. Powrocil do Polski z Canady. Ma ok 50 paru lat. I co do diety stwierdzil prosto. Od 20 lat do godziny 13 je tylko i wylacznie owoce. I to mu calkowicie wystarcza. Pozniej duzo warzyw, troszke gotowanego mieska oraz jakies tam kasze badz ryz. Nie przezera sie jak za dawnych lat [...]

[...] i generalnie nie planuje powrotów. Siostra ma 6s więc leciwy telefon i też śmiga jak nowy, 0 zwiechy itp. No i największy plus wg mnie to nie martwisz się nawet za kilka lat o odsprzedaż. Możesz zobaczyć ceny chociażby 8-ek - cały czas trzymają cenę więc nie tracą tak na wartości. Dodatkowo jak się przekonasz to ja sobie chwalę ekosystem - [...]

Usuwam ten wątek. Logan - myślę, że to nie jest temat na łamy mojego dziennika... ;-) Thorin - Interesuję się tematem wiele lat i wiem że to co 5, 3, 2 lat temu uznawano za świętość teraz się od tego odchodzi. A to co teraz jest popularna za rok czy dwa będzie najgorszym złem. Nowe badania , nowe interpretacje. - dietetyka idzie do przodu, ale [...]

Myślę że każdy kto decyduje się na ten sport, musi być świadom. Nie sàdziłem jednak, że problemy przyjdą już w wieku 24 lat... Sam sport nie jest zły, ale każdy powinien być świadom, że to sterydy, kreatyna i ogromne ilości białka robią spustoszenie w organizmie. Ale jak startować bez tego wszystkiego?. Nie da rady! Wiesz jak wyglądają teraz po [...]

[...] zapoznania się z zawartością wywiadu Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z piłką? Zawsze lubiłem grać w piłkę, i siłą rzeczy zacząłem trenować. Rozpocząłem, gdy miałem 10-11 lat, w szkole podstawowej numer 49. W SKS-ie moim trenerem był obecny szkoleniowiec Rakowa Robert Olbiński. Około 13 roku życia trafiłem do Rakowa, gdzie wówczas trenerem był [...]

[...] uchwytu wyciągu górnego do karku -szeroko 7. Unoszenie nóg w 'zwisie' (prawie proste) }:-( 8. Spięcia leżąc 9. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do klatki – szeroko (15 kg) 10. Unoszenie ramion na boki (4 kg)%-) 11. Wyciskanie sztangi stojąc (20/ 20/15 kg) 12. Uginanie ramion ze sztangą łamaną – wąsko (sztanga +5 kg) 13. [...]

pamietaj masz 72godziny a wlasciewie Twoja panna www.bravo.pl oooo powiem wam cos ostatnio z typem gadalem na skype i zagadalismy do takiej panny z***anej!! tzn co pisze listy do brawo!! i sie tym szczyci ma 15 lat i kuerwa taka pusta ze szok!!!!!!

[...] brał udział w kółkach młodzieży o zabarwieniu socjalistycznem. 1887 został wmieszany w przygotowywany przez rewolucjonistów rosyjskich spisek na życie cara i zesłany na pięć lat na Syberję wschodnią, początkowo do Kiryńska nad Leną. potem do Tunki. 1892 powrócił do Polski i wziął udział w stworzeniu Polskiej Partji Socjalistycznej. 1894 objął [...]

[...] ciota ( jak Cię nie trafi to ktoś kto ma więcej siły niż przeciętna osoba + technika) ma wygraną spokojnie. Poniekąd mam ich za pedofili, bo chodzą z laskami z liceum oni 27 lat laski 17 i 18 oraz właśnie wróciłem z siłowi ale trening był****owy - nie ten dzień albo jakieś początki choroby bo na 30 osób u nas chodzi 13-15 wrrr ***ane mrozy

Witam, Przeczytałem artykuł z 1 strony ale biorąc pod uwagę, że minęło już 10 lat od jego utworzenia dużo w świecie nauki się zmieniło. To, że glutamina jest nic nie warta to wiem ale jak się ma sprawa z tą tauryną. Warto rozpocząć suplementację tym środkiem? Zmieniony przez - sanctus123 w dniu 2013-08-13 09:41:20

a ja chcę tylko powiedzieć, że ten rysunek rysował mój brat dobre pare lat temu ma talent skubany co ? A przedstawia to Robala z 9(bloku)